Debido a la alerta emitida por la Dirección de Meteorología de Chile, donde anuncia altas temperaturas entre las regiones de Valparaíso y O´Higgins, la Seremi de Salud llama a la población a prevenir problemas de salud asociados a esta situación.
El calor extremo contribuye directamente a las defunciones por enfermedades cardiovasculares y respiratorias, sobre todo en las personas de edad avanzada. Además, puede causar sarpullido, insolación, hipertermia, calambres, síncope y edema. Aún más grave, la deshidratación severa contribuye a la trombogénesis (formación de trombos o coágulos sanguíneos), pudiendo generar, por ejemplo, ataques cerebro-vasculares.
Asimismo, las altas temperaturas provocan un aumento de los niveles de ozono y de otros contaminantes del aire, que agravan aún más las enfermedades previamente mencionadas. Los niveles de polen y otros alérgenos también son mayores en caso de calor extremo, pudiendo provocar asma y descompensación de patologías respiratorias crónicas.
¿Quiénes están en riesgo frente a una ola de calor extrema?
Personas mayores de 65 años, especialmente los más ancianos; quienes tienen dependencia de otros para los cuidados básicos; quienes presentan dificultades importantes de la movilidad o están postrados.
Personas que padecen las siguientes patologías: enfermedades cardiovasculares (hipertensión arterial, enfermedad cerebrovascular, insuficiencia cardíaca, arteriopatía periférica), diabetes mellitus, enfermedad pulmonar obstructiva crónica, insuficiencia renal, enfermedad de Parkinson, enfermedad de Alzheimer o patologías similares, enfermedad psiquiátrica.
Personas que toman determinados fármacos (con efecto anticolinérgico: antidepresivos, neurolépticos, antihistamínicos; diuréticos; betabloqueantes)
Adultos mayores que viven solos, que no salen regularmente a la calle o tienen escaso contacto social.
Trabajadores, deportistas o personas que pasan varias horas en exteriores y en hábitats muy calurosos, sobre todo si hacen esfuerzos físicos importantes.
Niños y niñas menores de 4 años.
Recomendaciones para la población
En este contexto el Seremi de Salud Francisco Alvarez recomendó “mantenerse hidratado a lo largo del día, aunque no se tenga sed, bebiendo líquidos, especialmente agua. Procurar utilizar ropa y calzado ligeros y sueltos, que permitan la transpiración, optando por colores claros o neutros”.
Asimismo destacó que es clave “controlar la exposición directa a los rayos solares, especialmente entre 11:00 y 16:00 horas. Caminando a la sombra y con un gorro que proteja del contacto directo con el sol. Preparar comidas ligeras (ensaladas, verduras, frutas o jugos) que ayuden a reponer el líquido y las sales perdidas por el exceso de sudoración. Evitar el exceso de alcohol, las bebidas con mucha cafeína y las comidas abundantes y calientes ya que deshidratan”.
Mantener la casa y lugar de trabajo fresco y bien ventilado, es especialmente importante cuando existen niños, niñas, adultos mayores, personas con enfermedades crónicas o que no pueden movilizarse.
No olvidar aplicar crema con factor solar las veces que sea necesario.
Asegurar que bebés, niños, niñas, personas de edad avanzada o animales no queden solos en vehículos estacionados y con las ventanas cerradas.
Almacene sus medicamentos a la sombra y en un lugar fresco (bajo 25 °C) según las instrucciones de almacenamiento en el embalaje.
