Notas

El estrecho vínculo entre la comida y el descanso

La dieta y el sueño tienen una relación simbiótica. Lo que comemos afecta cómo dormimos, y cómo dormimos afecta nuestro peso, bienestar e incluso lo que preferimos comer. Si duermo mejor, ¿perderé peso? ¿Quemo calorías durmiendo? ¿Qué alimentos debo evitar para dormir...

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